拖延癥的毛病或許每個人都有吧，在生活中，不管是大事還是小事，就想要等到最后的期限再去完成它。久而久之很多自己心里計劃好的事情都因為自己的拖延而流產。比如，今天你有臟衣服要洗了，你打算晚上下班之后洗，可是下班之后你又覺得好累，那就明天再洗吧，反正還有的穿，明天可能又因為一件什么事情你又覺得再拖一兩天再洗也無所謂，直到你沒有能穿的干凈衣服了，你才不得不去洗這些衣服。

“明日復明日，明日何其多。我生待明日，萬事成蹉跎。”這是明代的錢福所寫的一首詩歌，說明在古代，人們就已經意識到了拖延癥的存在和危害。

拖延癥在職場中會表現為工作不積極、工作效率低下，執行力變弱，對團隊和公司的發展都危害極大。拖延癥并不是嚴重的心理疾病，而是人的一種惰性所致，任何人都有惰性，不過自律性強的人能很好的管理自己，克制這種惰性。

下面總結一些小的方法，來克服職場的拖延癥問題。

1.把每天要完成的事寫下來，今日事今日畢。
每天早上把要做的事情列出一個清單。分出緊急重要、緊急不重要、重要不緊急和不重要不緊急四個檔次。按照事情的緊急程度來安排順序，每做完一項在清單上去掉一項。需要長期完成的需要在清單上備注進度，以及最后完成日期。每天該做的事情必須做完，如果做不完就加班完成。

2.找個同事互相監督
人有的時候會在心里很容易的原諒自己，那是因為拖延對他們來說沒有造成比較嚴重的影響。如果你把你的目標和要做的的事說出來，并找個人來監督你，或者你們兩個人互相監督，那么就很容易完成。

3.養成提前完成的好習慣。
不要把該做的事情都拖到最后一刻才去做，當一件事情你發現要做的時候會在心里有一個計劃和打算，你計劃什么時候做，如果你能夠按照計劃去完成，建議你把這個計劃的時間提前，養成凡事提前做的好習慣。開始的時候或許很難，但是習慣成自然，一個習慣堅持一段時間之后就會發現變得越來越簡單了。