前幾天我接到一個非常奇怪的電話，那個人在電話里面惡狠狠地問我是不是誰誰誰。我回答說是，然后他特別不客氣的讓我到某一個地方來取快遞。我很奇怪，快遞不是上門派送嗎？他語氣不善的說，因為前幾天你電話打不通，所以現在他不送了。然后不等我說話，就惡狠狠地掛掉了電話。
我查了一下手機的通話記錄，并沒有他這個號碼的未接來電。他什么時候給我打過電話了，我不太清楚，但是他說話的語氣，讓我感覺到非常的不舒服。平常我說話的時候，都是非常控制自己的情緒，生怕大聲一點讓人不舒服，即便有爭執都是就事論事。
我不清楚這位仁兄為什么態度這么惡劣，但是他說話的語氣確實讓我不舒服了一天。
前幾天我表妹向我哭訴，她的公司有一位大姐總是莫名其妙的刁難她，經常毫無理由的指責她，踐踏她的工作成果，后來才知道這位大姐和老公最近正在鬧離婚，把不良的情緒帶到了工作當中。
在工作當中，我們經常會碰到這樣的人，他們氣勢洶洶，咄咄逼人。不管有理還是沒理，都要占三分。碰到脾氣溫和一點的，就這樣算了，碰到脾氣暴烈一點的，那就是一場大戰了。
我記得有一段話說的很在理：有本事沒脾氣的是一等人，有本事有脾氣的是二等人，沒本事沒脾氣的是三等人，沒本事有脾氣的是四等人。沒法自我控制的人，誰會愿意和他打交道？沒人搭理的人如何成功？
表妹公司的那位大姐已經四十多歲的人了，但是一直不求上進，領導給她交代的工作，她總是有各種理由去推脫，而且有時候領導批評他，她還會跟領導對著干，仗著自己工作的時間久，在公司對其他人頤指氣使，同事都不約而同疏遠她，如果不是因為她這種脾氣，說不定早就升職了。這把年齡還是文員，性格上一定有問題。
那么作為積極向上的我們來說，應該怎樣控制自己的情緒呢？
首先我們要認識到情緒在人身上是很正常的，情緒本身沒有好壞，只有情緒導致的行為才有好壞之分。
遇到情緒問題，首先要學會自我舒緩。多想想壞的情緒會給自己和身邊的人帶來哪些不好的影響，職場上沒有人應該忍耐你，一句惡語，十句好話都彌補不了。在壞脾氣上來的時候，要學會轉移注意力?？梢月犚恍┢届o舒緩的音樂，比如說浪花聲，下雨的聲音。一些充滿著柔和氣息的音樂可以平復焦躁的情緒。
在工作之余培養一些積極向上的愛好，比如說可以看電影或是看看書，學著畫畫或者是做點烘焙，有家庭的人可以多陪陪孩子。看到孩子天真的笑，自己也就開心了。
我的一個朋友，每當她遇到不順的時候，都會把自己關在一個小房子里面放上一些舒緩的音樂，然后開始冥想，做一些瑜伽動作來緩解身心。長期下去，身體健康了，身材也保持的很好。
每個人都有情緒暴躁的時候，但是要學會合理的發泄個人的情緒，避免長期積壓給身心帶來的傷害。當我們無法控制自己的情緒的時候，應該及時叫停，不要給自己或者身邊的人造成傷害。
