職場上千萬不能做一個萬能的人，不能無論上司安排多少工作，你都要接下來去做，有時候明明工作量已經排滿整整一天的時間了，還要接受任務，是根本完成不了的，最后自己還是得挨罵。在職場上要懂得適時拒絕。只有這樣才能在職場上生存下去，否則自己會被超大量的工作量壓得喘不過氣最后自離。職場新人如何度過試用期
一、不好意思，現在我真沒時間
如果你太忙那就讓別人知道這點，人會感同身受。畢竟你自己的工作量也不小了。接下來再詳細解釋下自己的回答，讓他人知道你沒有時間的具體緣由。你會發現給出細節，事情就變得更簡單了。
 
二、寧愿拒絕也不想敷衍了事
當你知道自己沒能力勝任某項工作時，就干脆這樣回答，對方會欣賞你的坦誠。為了有更好的效果，你還可以這樣補充：“我寧愿現在拒絕也不希望之后有負于你”。
 
三、不行
這是最簡單最直接的拒絕方式，就簡單地回答對方“不行”。不需要給任何細節解釋，除非對方問你。我們花了大量的時間去斟酌一些精心詳盡的理由，然而直接一點才是最簡單最好的方式。
 
四、我認為我不是幫你解決難題的最佳人選，你可以找某人我覺得更適合
當你發現自己根本不可能幫上什么忙時，直接拒絕。也許你認識的某個人更適合解決這個難題，將這個人推薦給求助者，這個辦法在工作中非常適用。
 
通過上文中四個方面的介紹，希望你也懂得職場上適時的拒絕，相信你也可以找到最適合你的哪一種方式，對于自己不能勝任的事情坦然拒絕比礙于情面硬撐更實際有效，但記住要講清楚自己拒絕的理由。如何才能快速適應職場